PENGARUH INTERVAL TRAINING TERHADAP KELINCAHAN PEMAIN FUTSAL SMP NEGERI 5 KOTA JAMBI
DOI:
https://doi.org/10.46368/jpjkr.v12i2.4316Abstract
Abstract: This study aims to determine the effect of interval training on the agility of futsal players at SMP N 5 Kota Jambi. This study used an experimental method with one group pretest-posttest design on 20 futsal players at SMP N 5 Kota Jambi with a total sampling technique. The instrument used in this study was the Illinois Agility Run Test. The sample of this study was given interval training for a certain period of time. The results of the normality test showed that the data were normally distributed, and the results of the homogeneity test showed that the data variance was homogeneous. Based on the results of the Paired Samples T-Test, a p value <0.001 was obtained, which indicated that there was a significant difference between agility before (average 25.0 seconds) and after (average 20.1 seconds) interval training. Thus, the hypothesis that interval training has a significant effect on the agility of futsal players at SMP N 5 is accepted. This study concludes that interval training can be an alternative training to improve the agility of futsal players.
Keywords: Interval Training, Agility, Futsal
Â
Abstrak: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh interval training terhadap kelincahan pemain futsal SMP N 5 Kota Jambi. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan one group pretest-posttest design pada 20 pemain futsal SMP N 5 Kota Jambi dengan teknik total sampling. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah tes kelincahan Illinois Agility Run Test. Sampel penelitian ini diberikan latihan interval training selama beberapa waktu tertentu. Hasil uji normalitas menunjukkan bahwa data berdistribusi normal, dan hasil uji homogenitas menunjukkan bahwa varians data homogen. Berdasarkan hasil Paired Samples T-Test, diperoleh nilai p < 0,001, yang menunjukkan bahwa terdapat perbedaan signifikan antara kelincahan sebelum (rata-rata 25,0 detik) dan setelah (rata-rata 20,1 detik) latihan interval training. Dengan demikian, hipotesis yang menyatakan bahwa interval training berpengaruh signifikan terhadap kelincahan pemain futsal SMP N 5 diterima. Penelitian ini menyimpulkan bahwa latihan interval training dapat menjadi salah satu alternatif latihan untuk meningkatkan kelincahan pemain futsal.
Kata Kunci: Interval Training, Kelincahan, Futsal
References
DAFTAR PUSTAKA
Abdol, H., & Saleh, A. (2016). Speed loss analysis during Illinois agility run test in light of some Bio-kinematics parameters. Assiut Journal For Sport Science Arts.
Aisyah, K. D. (2015). Pengaruh Latihan Rope Jump Dengan Metode Interval Training Terhadap Kekuatan Otot Tungkai. In Jurnal Kesehatan Olahraga (Vol. 03).
Buchheit, M., & Laursen, P. B. (2013). High-intensity interval training, solutions to the programming puzzle: Part I: Cardiopulmonary emphasis. In Sports Medicine (Vol. 43, Issue 5, pp. 313–338). https://doi.org/10.1007/s40279-013-0029-x
Dhimas Bentar, P., & Irawan, R. J. (2023). Pengaruh Latihan Interval terhadap Daya Tahan Jantung-Paru pada Pemain Futsal KFC Academy.
Ditya Agischa, R., & Wahyudi, H. (2022). Analisis Teknik Dasar Bermain Futsal Timnas Putri Indonesia Pada Piala AFC Woman’s Championship Tahun 2018. Indonesian Journal of Kinanthropology (IJOK), 2(1), 18–28. https://doi.org/10.26740/ijok.v2n1.p18-28
Hachana, Y., Chaabe`ne, H., & Chaabe`ne, C. (2013). Test-Retest Reliability, Criterion-Related Validity, and Minimal Detectable Change of the Illinois Agility Test in Male Team Sport Athletes. Journal of Strength and Conditioning Research.
Hasibun, D., Adi, S., Wahyudi, N., & Raharjo, S. (2023). Pengaruh Variasi Latihan Ladder Drill Terhadap Kelincahan Pemain Ekstrakurikuler Futsal SMA Negeri 6 Malang. Atmosfer: Jurnal Pendidikan, Bahasa, Sastra, Seni, Budaya, Dan Sosial Humaniora, 1(4), 01–13. https://doi.org/10.59024/atmosfer.v1i4.315
Luther, H., & Mahyuddin, R. (2024). Global Journal Sport Science Pengaruh Latihan Shutle Run Dan Zig Zag Run Terhadap Kemampuan Menggiring Bola Dalam Permainan Futsal Pada Tim Bandit FC. https://jurnal.sainsglobal.com/index.php/gjss
Maliki, O., Hadi, H., & Royana, I. F. (2016). Analisis Kondisi Fisik Pemain Sepak Bola Klub Persepu Upgris Tahun 2016.
Purnomo, A., & Irawan, F. A. (2021). Analisis kecepatan dan kelincahan dalam menggiring bola pada tim futsal. Sepakbola, 1(1), 1. https://doi.org/10.33292/sepakbola.v1i1.90
Rinaldi, M., & Rohaedi, M. (2020). Buku Jago Futsal.
Salahudin, & Rusdin. (2020). Olahraga Menurut Pandangan Agama Islam. http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JISIP/index
Sheppard, J. M., & Young, W. B. (2006). Agility literature review: Classifications, training and testing. Journal of Sports Sciences, 24(9), 919–932.
Spencer, M., Bishop, D., & Lawrence, S. (2005). Movement patterns and physical demands of futsal players. Journal of Science and Medicine in Sport, 8(2), 142–149.
Sudirman, O., & Kamaruddin, I. (2022). Pkm Teknik dan Strategi Futsal Modern. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 1(11). http://bajangjournal.com/index.php/J-ABDI
Susila, L. (2021). Pengaruh Metode Latihan High Intensity Interval Training (HIIT) dalam Meningkatkan Power Otot Tungkai dan kelincahan pada Permainan Bola Voli. In Ainara Journal (Vol. 2, Issue 3). http://journal.ainarapress.org/index.php/ainj
Vionalita, G. (2020). Modul Metodologi Penelitian Kuantitatif (Ksm361) Modul 9 Populasi dan Sampel. http://esaunggul.ac.id0/18
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
Citation Check
License
Penulis yang menerbitkan jurnal ini menyetujui ketentuan berikut: 1. Penulis memegang hak cipta dan memberikan jurnal hak publikasi pertama dengan karya tersebut secara bersamaan dilisensikan di bawah Lisensi Atribusi Creative Commons yang memungkinkan orang lain untuk berbagi karya dengan pengakuan atas kepenulisan karya dan publikasi awal di jurnal ini. 2. Penulis dapat mengadakan perjanjian kontrak tambahan yang terpisah untuk pendistribusian non-eksklusif dari versi terbitan jurnal (misalnya, mempostingnya ke repositori institusi atau menerbitkannya dalam buku), dengan pengakuan awal dari karya tersebut. publikasi di jurnal ini. 3. Penulis diizinkan dan didorong untuk memposting karya mereka secara online (misalnya, di repositori institusi atau di situs web mereka) sebelum dan selama proses penyerahan, karena hal ini dapat menghasilkan pertukaran yang produktif, serta kutipan yang lebih awal dan lebih banyak atas karya yang dipublikasikan.
