PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP KETERAMPILAN TENDANGAN SABIT PADA PERGURUAN TAPAK SUCI

Authors

  • Indah Purnama Sari
  • Mochamad Zakky Mubarok
  • Riki Ramadhan

DOI:

https://doi.org/10.46368/jpjkr.v12i1.3304

Abstract

Abstract: The purpose of this study was to determine the effect of plyometric training on crescent kick skills at the Tapak Suci school. The research method used was the experimental method. The research design used a one-group pretest-posttest design. Participants in this study were 20 athletes from the Tapak Suci school. The sampling technique used a purposive sampling technique. The test instrument used was the crescent kick speed skill. The study began with a pretest to measure initial sickle kick skills. The treatment given in this study was for 12 intensive training sessions using plyometric training method. After the training program, a posttest was carried out to reassess the sickle kick skills. The results of the study revealed that there was a significant effect of plyometric training on sickle kick skills at the Tapak Suci school.

Keywords: plyometric, sickle kick, tapak suci

 

Abstrak: Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan plyometric terhadap keterampilan tendangan sabit pada perguruan Tapak Suci. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen. Desain penelitian menggunakan one-group pretest-posttest design. Partisipan dalam penelitian ini yaitu pesilat dari perguruan Tapak suci berjumlah 20 atlet. Teknik pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen tes yang digunakan yaitu keterampilan kecepatan tendangan sabit. Penelitian dimulai dengan tes awal untuk mengukur kemampuan awal tendangan sabit. Treatment yang diberikan dalam penelitian ini selama 12 kali sesi latihan intensif dengan menggunakan metode latihan plyometric. Setelah program latihan, dilakukan tes akhir untuk menilai kembali keterampilan tendangan sabit. Hasil penelitian mengungkapkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan plyometric terhadap keterampilan tendangan sabit pada perguruan Tapak Suci.

Kata Kunci: plyometric, tendangan sabit, tapak suci

References

DAFTAR PUSTAKA

Alwi, K., & Mubarok, M. Z. (2024). Pengaruh Latihan Agility Terhadap Gerakan Sport Derajat Pada Atlet Tarung Derajat Kabupaten Indramayu. Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi (Penjaskesrek), 11(2), 204–214. https://doi.org/https://doi.org/10.46368/jpjkr.v11i2.2483

Amrullah, R. (2015). Pengaruh Latihan Training Resistense Xander Terhadap Kemampuan Tendangan Sabit Pencak Silat. Journal Pendidikan Olahraga, 4(1), 91–92. https://doi.org/https://doi.org/10.31571/jpo.v4i1.33

Assalam, D., Sulaiman, & Hidayah, T. (2015). Evaluasi Program Pembinaan Prestasi Cabang Olahraga Pencak Silat Pusat Pendidikan Dan Latihan Olahraga Pelajar (PPLP) Provinsi Kalimantan Timur. Journal of Physical Education and Sports, 4(1), 87–92. https://doi.org/10.15294/JPES.V4I1.6913

Ediyono, S., & Widodo, S. T. (2019). Memahami Makna Seni dalam Pencak Silat. Panggung: Jurnal Seni Budaya, 29(3), 300–313. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.26742/panggung.v29i3.1014

Ginanjar, A. (2019). Metode Penelitian Kuantitatif dalam Pendidikan Jasmani dan Olahraga. Indramayu: Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi STKIP Nahdlaltul Ulama Indramayu.

Ginanjar, A. (2021). Statistika Terapan dalam Pendidikan Jasmani & Olahraga : Aplikasi Microsoft Excel & SPSS.

Giriwijoyo, H. Y. S. S., & Sidik, D. Z. (2016). Ilmu Faal Olahraga (Fisiologi Olahraga). Bandung: PT. Remaja Rosdakarya.

Harsono. (2018). Latihan Kondisi Fisik Untuk Atlet Sehat Dan Aktif. Bandung: PT Remaja Rosdakarya.

Hayati, R., & Endriani, D. (2021). Pengaruh Latihan Plyometric Double Leg Speed Hop Dan Single Leg Bounding Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pada Atlet Putra Perguruan Pencak Silat Al-Hikmah Ar-Rahiim Kabupaten Deli Serdang. Jurnal Prestasi, 5(2), 84. https://doi.org/10.24114/jp.v5i2.28855

Kamarudin, K., Zulrafli, Z., & Irma, A. (2023). Latihan Pliometrik Dan Kecepatan Terhadap Kemampuan Tendangan Sabit. Jambura Health and Sport Journal, 5(1), 66–73. https://doi.org/10.37311/jhsj.v5i1.18492

Lubis, J., & Wardoyo, H. (2016). Pencak Silat (Ketiga). Jakarta: Rajawali Pers.

Mahardhika, N. A., & Sutapa, P. (2021). Pengaruh Latihan Weight Training, Pliometrik, Dan Panjang Tungkai Terhadap Keterampilan Tendangan Sabit. Jurnal Pedagogi Olahraga Dan Kesehatan, 2(2), 83–91. https://doi.org/10.21831/jpok.v2i2.17765

Mansyah, M. S. N., & Kurniawan, A. W. (2024). Pembelajaran Teknik Dasar Pencak Silat Tapak Suci Untuk Ekstrakulikuler SDN 6 Bantur Kabupaten. Jayabama: Jurnal Peminat Olahraga, 3(2), 95–106. https://doi.org/https://doi.org/10.6732/jayabama.v3i2.5306

Mubarok, M. Z. (2021). Teori Latihan Olahraga. Indramayu: Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi STKIP Nahdlaltul Ulama Indramayu.

Rosmawati, Darni, & Syampurma, H. (2019). Hubungan Kelincahan Dan Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Atlet Pencak Silat Silaturahmi Kalumbuk Kecamatan Kuranji Kota Padang. Jurnal Menssana, 4(1), 44–52. https://doi.org/10.24036/jm.v4i1.33

Sandi, I. N. (2016). Pegaruh Latihan Fisik Terhadap Frekuensi Denyut Nadi. Journal Sport and Fitness, 4(2), 1–6.

Sugiyono. (2019). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta.

Tofikin, Damrah, & Nurmai, E. (2019). Pengaruh Daya Ledakotot Tungkai, Kecepatan Dan Kelincahan Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pada Atlet Pencak Silat Persaudaraan Setia Hati Terate Di Kota Pekanbaru. Jurnal Pendidikan Rokania, 4(2), 209–2019. https://doi.org/https://doi.org/10.37728/jpr.v4i2.213

Downloads

Published

2025-01-11

How to Cite

Sari, I. P., Mubarok, M. Z., & Ramadhan, R. (2025). PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP KETERAMPILAN TENDANGAN SABIT PADA PERGURUAN TAPAK SUCI. Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi (Penjaskesrek), 12(1), 55–62. https://doi.org/10.46368/jpjkr.v12i1.3304

Issue

Vol. 12 No. 1 (2025)

Section

Artikel

Citation Check

License 

Penulis yang menerbitkan jurnal ini menyetujui ketentuan berikut: 
1. Penulis memegang hak cipta dan memberikan jurnal hak publikasi pertama dengan karya tersebut secara bersamaan dilisensikan di bawah Lisensi Atribusi Creative Commons yang memungkinkan orang lain untuk berbagi karya dengan pengakuan atas kepenulisan karya dan publikasi awal di jurnal ini. 
2. Penulis dapat mengadakan perjanjian kontrak tambahan yang terpisah untuk pendistribusian non-eksklusif dari versi terbitan jurnal (misalnya, mempostingnya ke repositori institusi atau menerbitkannya dalam buku), dengan pengakuan awal dari karya tersebut. publikasi di jurnal ini. 
3. Penulis diizinkan dan didorong untuk memposting karya mereka secara online (misalnya, di repositori institusi atau di situs web mereka) sebelum dan selama proses penyerahan, karena hal ini dapat menghasilkan pertukaran yang produktif, serta kutipan yang lebih awal dan lebih banyak atas karya yang dipublikasikan.